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Prevenire l'osteoporosi - Barbara Asprea

DATA DI RILASCIO 29/05/2013
DIMENSIONE DEL FILE 6,79
ISBN 9788848129053
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Barbara Asprea
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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L'osteoporosi è un'alterazione degenerativa dello scheletro caratterizzata dalla riduzione quantitativa della massa ossea. Tale fenomeno porta a una minore capacità di resistenza e a una maggiore predisposizione alle fratture. Tra le cause il patrimonio genetico conta certamente, ma un ruolo di primo piano lo svolgono anche le abitudini di vita. Se svolgiamo attività fisica o meno, se mangiamo in modo equilibrato o sregolato, oppure se fumiamo e beviamo alcolici oppure no, le nostre ossa se ne accorgono. La prima parte del libro è perciò dedicata a conoscere meglio questa patologia; che cos'è, i vari tipi, le cause e i fattori di rischio. Segue quindi una parte pratica con l'indicazione di esercizi di ginnastica, da fare tutti i giorni a casa, studiati appositamente per aiutare le ossa a rinforzarsi, e la presentazione di menu salutari e ricette appetitose.

...omponente minerale rappresentata essenzialmente da calcio e fosforo ... L'attività fisica può aiutare a prevenire l'osteoporosi ... ... . L'osteoporosi può essere prevenuta, diagnosticata e trattata per ridurre il rischio di incorrere in una frattura. Ecco cosa fare per curarla ma, soprattutto, per prevenire i danni. Di cosa si tratta. L'osteoporosi è una malattia caratterizzata sia da una riduzione della quantità dell'osso che da un'alterazione della sua architettura. Che cosa posso fare per rallentare l'osteoporosi? L'osteoporosi, ... Prevenire L'Osteoporosi: consigli utili InSalute ... . Che cosa posso fare per rallentare l'osteoporosi? L'osteoporosi, cioè la maggiore fragilità delle ossa che comporta un rischio più alto di fratture, è un fenomeno progressivo che si sviluppa lentamente e comincia a farsi vedere intorno ai cinquant'anni, soprattutto tra le donne.La prevenzione dura quindi tutta la vita, ma per le donne che arrivano alla menopausa è opportuno ... La dieta per prevenire l'osteoporosi. Abbiamo lasciato per ultima l'alimentazione perché rappresenta un fattore molto importante, in grado di fare la differenza. In particolar modo vi è un grande bisogno di calcio e di vitamina D per tenere lontana l'osteoporosi. Osteoporosi. L'osteoporosi è una malattia sistemica dell'apparato scheletrico, caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo, con conseguente aumento della fragilità ossea legato prevalentemente all'invecchiamento....