L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate - Debra L. Safer

Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento. Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il "binge eating" e gli altri tipi di "alimentazione da stress". Leggendo questo testo si può imparare a identificare le cause emotive scatenanti; affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano; acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto; liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive; praticare apposite tecniche di mindfulness; attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali. Una serie di esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.

...r, Sarah, Masson, Philip C.: spedizione gratuita per i clienti Prime e per ordini a partire da 29€ spediti da Amazon ... Dedra L. Safer - Macrolibrarsi.it ... . Se alcune di queste affermazioni vi sembrano familiari, il nuovo libro L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT (Dialectical Behavior Therapy) per rompere il cerchio delle abbuffate, scritto da ... L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate, Libro di Debra L. Safer, Sarah Adler. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubbl ... L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il ... ... . Safer, Sarah Adler. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Cortina Raffaello, collana Conchiglie, brossura, data pubblicazione luglio 2019, 9788832851021. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate (2019) di D. L. Safer, S. Adler e P. C. Masson - Recensione del libro L' alimentazione emotiva : una guida di auto aiuto per il trattamento dei comportamenti disfunzionali nella sfera dell' alimentazione emotiva e incontrollata. L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate è un libro scritto da Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson pubblicat...