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Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento - Mina Stephens

DATA DI RILASCIO 29/06/2011
DIMENSIONE DEL FILE 4,31
ISBN 9788878876033
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Mina Stephens
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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«Pilates facile» presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.

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