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Le 10 regole per vincere il panico - Martin M. Antony

DATA DI RILASCIO 01/01/2006
DIMENSIONE DEL FILE 11,48
ISBN 9788834418680
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Martin M. Antony
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia. Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se. Ecco, quindi, le dieci regole, semplici ed efficaci, che lo renderanno possibile. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.

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